DEPRESYONUN NEDENLERİ VE DEPRESYONA KARŞI ALINACAK ÖNLEMLER
Yoğun beta beyin dalgasının zihinde yarattığı karmaşa sonucu insanlar depresyona girerler.
Beyin dalgalarının işlevlerini bloğumuzda detaylı bir şekilde bahsetmiştik. Dilerseniz arama yerinden beyin dalgaları yazıp bilgi edinebilirsiniz. Olayları tamamen olumsuz görme beta beyin dalgasından kaynaklanır. Sürekli şikayetlere odaklanılır. Depresyona giren insanların solarpleksus çakrası düzenli çalışmaz. İştah ya çok açılır ya da kapanır. Kişi yorgun ve bitkin olur. Peki depresyonda ne gibi önlemler alınmalı?
İşte öneriler;
-Kafeinli içeceklerden uzak durulmalı bu beyin dalgasını düşürmede etkilidir.
Günde en az 20 dakika spor yapılmalıdır.
Günde en az 10 dakika sufi nefes çalışması yapılmalı.
Bolca kahkaha atılmalı
İçşel anlamda değişmeye çalışılmalı, eski sen bu hastalığı yarattı, yeni sende bu hastalığı şifalandıracak.
Omurgayı düzeltecek egzersizler yapılmalı
Mide çakrasına şifa verme çalışmaları yapılmalıdır. İnternette bununla ilgili çalışmalar ya da meditasyonlar mevcuttur.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder